대추1 대추의 효능과 부작용, 궁합이 좋은/나쁜 음식 목차 안녕하세요. 쏘이라입니다. 삼계탕이나 대추차 등으로 자주 먹는 대추의 효능과 부작용, 궁합이 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 대추 대추는 5월 ~ 6월에 꽃이 피고 9월 ~ 10월에 열매가 익습니다. 대추에는 과당이 많아 단맛이 강해 8 ~ 10개(100g)가 100kcal 이상이라 다이어트하시는 분들은 섭취에 조심하셔야 합니다. 어렸을 때 시골에서 연녹색으로 된 설익은 대추를 따먹었는데 대추는 설익어도 단맛이 나서 아삭아삭하니 맛있습니다. 대추가 빨갛게 익으면 물렁해지고 껍질이 깨끗하고 윤이 많이 나는 것을 골라야 합니다. 대추의 효능, 장점 대추의 성분에는 신경을 이완시키는 성분이 있어 긴장감을 낮춰주고 편안한 느낌을 주어 불면증 치료, 불안감소에 도움이 됩니다. 시토스타놀 .. 2023. 1. 3. 이전 1 다음
