유산균섭취1 유산균 식전과 식후, 섭취방법, 섭취시간 언제가 좋을까요? 캡슐과 분말 안녕하세요. 쏘이라입니다. 유산균의 설사나 변비 등 배변활동을 원활하게 해 주고 장내 유익균과 유해균, 중간균의 균형을 잡아주는 역할도 하는 등 장점이 많아 많은 분들이 한 번쯤은 섭취를 해보신 경우가 있으실 겁니다. 그런데 유산균은 산성에 약해 섭취 타이밍이 중요합니다. 이번에는 유산균을 섭취할 때 식전과 식후 언제가 좋을지 알아보겠습니다. 유산균 유산균은 균의 일종으로 위산과 담즙산에 의해 죽는 경우가 많아 위장과 소장, 십이지장을 거쳐 안전하게 대장까지 살아서 도착해야 하기 때문에 잘 통과할 수 있는 환경에서 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 유산균 100억 마리를 먹어도 장까지 도달하는 유산균은 10여 마리 정도로 약하며 소화과정에서 대부분 죽습니다. 유산균 식전 섭취 위산은 식사 전부터 조금씩 분비.. 2023. 2. 14. 이전 1 다음
