골다공증1 골다공증에 좋은 음식과 안 좋은 음식, 비타민과 증상에 대한 것 뼛속에 구멍이 생긴다는 골다공증! 나이가 들어갈수록 뼈가 약해져 약한 충격에도 쉽게 골절이 발생합니다. 이번에는 골다공증의 정의와 발병률, 골다공증의 증상과 종류, 골다공증에 좋은 음식과 안 좋은 음식, 뼈건강에 도움이 되는 비타민, 생활에서 골절방지하는 방법과 운동에 대해서 알아보겠습니다. 1. 골다공증이란? 뼛속에 구멍이 생겨 뼈의 밀도가 약해져서 잘 부러지는 상태가 되는 것입니다. 대표적으로 칼슘이 부족해서 나타나데 칼슘 부족으로 인해 발생하는 관련 질병이 147가지가 있을 정도로 인체에 중요한 비타민입니다. 2. 골다공증의 발병률 35세 이후부터는 뼈의 강도가 약해지고 여성의 경우 갱년기나 폐경기에 여성 호르몬의 감소로 인해 뼈의 분해가 더 활발히 일어납니다. 그럴 경우 골밀도가 줄어.. 2023. 8. 12. 이전 1 다음
